Side Effects Of Drinking Tea: जास्त चहा पिताय?, या 5 हार्मोन्सवर होऊ शकतो परिणाम
Side Effects Of Drinking Tea: प्रत्येकाच्या घरात दररोज चहा बनतो, कारण प्रत्येक माणसाच्या दिवसाची सुरुवात चहाशिवाय होऊच शकत नाही. परंतु चहाच्या प्रत्येक घोटात, त्यात असलेले कॅफिन, टॅनिन आणि इतर संयुगे हार्मोनल संतुलनावर परिणाम करू शकतात. जर तुम्हाला चहा पिण्याची आवड असेल आणि मित्रांसोबत गप्पा मारताना दिवसातून सहा ते सात कप प्यायला लागत असतील, तर सावध रहा. तुम्ही नकळत शरीरात असलेल्या पाच हार्मोन्सना हानी पोहोचवत आहात. जास्त चहा प्यायल्याने शरीरातील कोणत्या हार्मोन्सवर परिणाम होतो आणि त्याचे तोटे काय आहेत ते जाणून घेऊया.
जास्त चहा प्यायल्याने प्यायल्याने 5 हार्मोन्सवर वाईट परिणाम होतो
कॉर्टिसॉल हार्मोन वाढू शकतो जास्त चहा प्यायल्याने शरीरात कॉर्टिसॉल हार्मोनची पातळी वाढू शकते. खरं तर, चहामध्ये असलेले कॅफिन ग्रंथींना उत्तेजित करते, ज्यामुळे कॉर्टिसॉलची पातळी वाढू शकते. शरीरात जास्त काळ कॉर्टिसॉलचे प्रमाण जास्त राहिल्याने ताण, चिंता, वजन वाढणे, मधुमेह आणि झोपेशी संबंधित समस्यांचा धोका वाढू शकतो. म्हणून, चहाचे जास्त सेवन टाळा.
हेही वाचा: Peanut Butter Benefits: वर्कआउट करणाऱ्यांसाठी पीनट बटर का आहे बेस्ट? जाणून घ्या फायदे थायरॉईड संप्रेरकावर परिणाम होऊ शकतो जर तुम्हाला काळ्या चहासारखा खूप कडक चहा पिण्याची सवय असेल, तर त्याचा तुमच्या थायरॉईड संप्रेरकांवर वाईट परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्ही औषध घेतल्यानंतर लगेच चहा प्यायला लागला तर त्याचा परिणाम कमी होऊ शकतो. फ्लोराइड आणि चहामध्ये असलेले काही संयुगे थायरॉईड ग्रंथीच्या कार्यावर परिणाम करू शकतात, विशेषतः जर तुम्हाला आधीच थायरॉईडची समस्या असेल तर. यामुळे थकवा, वजन वाढणे किंवा कमी होणे, चयापचय असंतुलन आणि हायपोथायरॉईडीझम लक्षणे वाढू शकतात.
इस्ट्रोजेन (स्त्री संप्रेरक) काही अभ्यासांनुसार, ग्रीन टीमध्ये असलेले कॅटेचिन आणि कॅफीन यकृतातील इस्ट्रोजेनच्या चयापचयावर परिणाम करू शकतात. जास्त चहा प्यायल्याने इस्ट्रोजेनची पातळी असंतुलित होऊ शकते. ज्यामुळे महिलांच्या मासिक पाळीत अनियमितता, प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) ची लक्षणे वाढणे, प्रजनन क्षमता कमी होणे यासारखे प्रजनन आरोग्यावर परिणाम दिसून येतात. परंतु वेगवेगळ्या अभ्यासांमध्ये निकाल वेगवेगळे असू शकतात.
टेस्टोस्टेरॉन (पुरुष संप्रेरक) जास्त प्रमाणात कॅफिनचे सेवन टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीवर परिणाम करू शकतात, कारण ते कॉर्टिसोलची पातळी वाढवतात, ज्यामुळे टेस्टोस्टेरॉनचे प्रमाण कमी होऊ शकते. यामुळे कामवासना कमी होणे, स्नायूंचा विकास कमी होणे, थकवा आणि उर्जेचा अभाव यासारखी लक्षणे दिसू शकतात.
इन्सुलिन कॅफिनचे जास्त सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी असंतुलित होऊ शकते, ज्यामुळे इन्सुलिन संवेदनशीलतेवर परिणाम होतो. चहामध्ये साखर किंवा गोडवा मिसळल्यास हा परिणाम आणखी वाढतो. यामुळे मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो, उर्जेच्या पातळीत चढ-उतार होऊ शकतात, भूक वाढू शकते आणि वजन वाढू शकते.
(Disclaimer: ही माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी प्रदान केली आहे. जय महाराष्ट्र या माहितीची कोणतीही हमी देत नाही. आरोग्यविषयक कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)