मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी 'या' हिरव्या रसाचे सेवन गुणकारी

मुंबई : मधुमेह हा आजच्या काळात एक अतिशय गंभीर आजार आहे, जो वेगाने पसरत आहे. हा आजार शरीरातील इन्सुलिन संप्रेरकाच्या असंतुलनामुळे होतो, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. म्हणूनच, मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी रक्तातील साखर नियंत्रित करणे खूप महत्वाचे आहे. औषधांसोबतच, आयुर्वेदिक आणि काही नैसर्गिक उपाय (मधुमेहासाठी नैसर्गिक उपाय) देखील साखर नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी ठरतात. यापैकी एक म्हणजे कारल्याचा रस. कारले केवळ मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त नाही, तर आरोग्यासाठी त्याचे अनेक प्रकारे फायदे आहेत. मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी कारल्याचा रस कसा मदत करतो ते जाणून घेऊया 

कारल्याचा रस मधुमेह नियंत्रित करण्यास कसा मदत करतो?

रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते- कारल्यामध्ये असलेले चॅरँटिन आणि मोमोर्डिसिन सारखे घटक रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. हे घटक इन्सुलिनचा स्राव वाढवतात आणि पेशींना ग्लुकोज वापरण्यास मदत करतात. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.

इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढवते - कारल्याचा रस शरीराची इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढवतो. यामुळे, पेशी ग्लुकोज चांगल्या प्रकारे शोषू शकतात आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते .

हेही वाचा : गूळ शेंगदाणे खाण्याची योग्य वेळ कोणती?

मधुमेहविरोधी गुणधर्म - कारल्यामध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म आढळतात, जे साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. हे स्वादुपिंड निरोगी ठेवते आणि इन्सुलिन स्राव सुधारते.

वजन नियंत्रणात उपयुक्त - मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी वजन नियंत्रण खूप महत्वाचे आहे. कारल्याचा रस चयापचय वाढवतो आणि वजन कमी करण्यास मदत करतो . यामध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि फायबर भरपूर असते, ज्यामुळे पोट बराच वेळ भरलेले राहते.

अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध - कारल्यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीराला मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवतात. मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह ताण जास्त असतो, जो कारल्याचा रस कमी करण्यास मदत करतो.

या गोष्टी नक्की लक्षात ठेवा

कारल्याचा रस खूप कडू असतो, म्हणून सुरुवातीला तो कमी प्रमाणात प्या. गर्भवती महिलांनी कारल्याचा रस पिण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर तुम्ही मधुमेहाची औषधे घेत असाल तर कारल्याचा रस पिण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते.

Disclaimer : ही माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी प्रदान केली आहे. जय महाराष्ट्र या माहितीची कोणतीही हमी देत नाही. आरोग्यविषयक कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.