Health Tips: 'या' पाच झाडांची फळेच नाही तर पानेही वरदान, जाणून घ्या फायदे
Health Tips: तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत फळांचा समावेश करणे महत्वाचे आहे, कारण ते तुमच्या शरीराला दररोजच्या जेवणात कमी असलेले पोषण देतात. यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि वनस्पती संयुगे समाविष्ट आहेत, जे चांगले आरोग्य राखण्यास मदत करतात. आपण अशा पाच झाडांबद्दल जाणून घेऊ ज्यांची फळे तुमच्या आरोग्यासाठी वरदान मानली जातात. शिवाय, असंख्य गुणधर्मांनी समृद्ध असलेली त्यांची पाने आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत.
पेरूची पाने उष्णकटिबंधीय फळांचा विचार केला तर, पेरू हा व्हिटॅमिन सीचा एक उत्तम स्रोत आहे. NIH ने दिलेल्या माहितीनुसार , पेरूच्या पानांमध्ये गॅलिक अॅसिड, कॅटेचिन, एपिकेटचिन आणि क्लोरोजेनिक अॅसिड सारखे फायटोकेमिकल्स मोठ्या प्रमाणात असतात. म्हणून, या पानांचे अर्क आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. या फायद्यांमध्ये लिपिड कमी करणे, मधुमेह आणि निरोगी यकृत राखणे समाविष्ट आहे.
पपईची पाने हेल्थलाइनच्या मते, पपईमध्ये व्हिटॅमिन सी, फायबर, व्हिटॅमिन ए, बी9 सारख्या अनेक पोषक तत्वांचा समावेश आहे आणि त्याची पाने आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे देखील देतात. पबमेडमध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालानुसार , डेंग्यू तापात प्लेटलेट काउंट वाढवण्यासाठी पपईची पाने खूप फायदेशीर आहेत.
लिंबाची पाने उन्हाळ्यात ताजेतवानेपणा देणारे लिंबू हे व्हिटॅमिन सीचा एक उत्तम स्रोत आहे. त्यात पोटॅशियम आणि बी6 देखील चांगल्या प्रमाणात असते, तर त्याची पाने मायग्रेनने ग्रस्त असलेल्यांसाठी फायदेशीर असतात. जर वेदना वाढल्या तर लिंबूची पाने हातात घेऊन त्यांचा वास घेतल्याने लक्षणीय आराम मिळू शकतो. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनच्या मते , लिंबूवर्गीय फळांपासून बनवलेले सिरप देखील मायग्रेनच्या वेदनांपासून आराम देतात.
बेलाची पाने उन्हाळ्यात, बेलाचा रस पचनासाठी फायदेशीर मानला जातो, शरीराला ताजेतवाने करतो आणि उष्माघातापासून देखील संरक्षण करतो. या झाडाची पाने पूजेमध्ये वापरली जातात आणि ती तुमच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहेत. NIH मध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालानुसार , या झाडाची पाने, मुळे, देठ, साल आणि बिया देखील त्यांच्या सक्रिय संयुगांमुळे फायदेशीर आहेत.
चिंचेची पाने लहानपणी तुम्ही चिंचेसोबत त्याची आंबट पानेही खाल्ली असतील. ही पाने स्वादिष्ट आणि पोषक तत्वांनी समृद्ध असतात. हेल्थलाइनच्या वृत्तानुसार, चिंचेचा वापर त्याच्या पानांसह अतिसार, बद्धकोष्ठता आणि ताप यासारख्या आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. तसेच, चिंचेची पाने जास्त प्रमाणात खाऊ नयेत.
(Disclaimer: ही माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी प्रदान केली आहे. जय महाराष्ट्र या माहितीची कोणतीही हमी देत नाही. आरोग्यविषयक कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)