सकाळी गरम पाणी प्यावं की थंड पाणी? तुमच्या आरोग्यासाठी काय आहे योग्य? जाणून घ्या

अनेकजण सकाळी अनवशापोटी एक ग्लास पाणी पितात. यातील अनेकांना प्रश्न पडतो, की, सकाळी नेमकं थंड पाणी प्यावं की, गरम? तुम्हालाही असा प्रश्न पडला आहे का? तुमच्या याच प्रश्नाचं उत्तर तुम्हीला या लेखातून मिळणार आहे. चला तर मग सकाळी गरम पाणी प्यावं की, थंड हे जाणून घेऊयात...   तुम्ही तुमची सकाळ गरम पाण्याने सुरू करावी की थंड पाण्याने, हे पूर्णपणे वातावरणावर अवलंबून असते. भारतात राहणाऱ्या लोकांसाठी सकाळी लवकर गरम पाणी पिणे आरोग्यदायी मानले जाते. यामुळे शरीरात अडकलेले सर्व विषारी पदार्थ मूत्र आणि मलच्या मदतीने बाहेर पडतात आणि पचन प्रक्रिया सुधारते. हे डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये देखील मदत करते. आयुर्वेदानुसार, भारतात सकाळी गरम पाणी पिणे अमृताच्या बरोबरीचे आहे. 

हेही वाचा - Health Tips: मेंदूच्या आरोग्यासाठी खजूर खाणे फायदेशीर

जेवणानंतर किंवा जेवणापूर्वी किती वेळ पाणी प्यावे?

आयुर्वेदानुसार, जर तुम्ही जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास आधी पाणी प्यायले तर ते तुमची पचनशक्ती मजबूत करते. पाणी पिण्याची ही पद्धत तुमच्यासाठी औषधासारखे काम करते. याशिवाय, जर तुम्ही जेवताना पाणी घोट घोट करून प्यायले तर हे तुमच्यासाठी अमृतसारखे काम करू शकते. पण जर तुम्ही जेवताना 1 ते 2 ग्लास पाणी प्यायले तर ते तुमच्या आरोग्याला खूप नुकसान पोहोचवू शकते. जेवणानंतर किमान अर्धा तासाने पाणी प्यावे.

हेही वाचा - आरोग्य विमा खरेदी करण्यापूर्वी लक्षात ठेवा 'या' टिप्स; प्रीमियम कमी करण्यास होईल मोठी मदत

पाणी उभे राहून प्यावे की बसून?

पाणी नेहमी बसून प्यावं. जेव्हा तुम्ही बसून पाणी पिता तेव्हा ते तुमच्या पोटात जाते, काही काळ तिथेच राहते आणि नंतर हळूहळू लहान आतड्यात पोहोचते. हे पाणी तुमच्या पोटात आम्ल तयार होऊ देत नाही. त्यामुळे तुमची पचनशक्ती मजबूत राहील.

Disclaimer: वरील लेख फक्त सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञांचा किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.