व्हिटॅमिन C चा समावेश करा - व्हिटॅमिन C रक्तवर्धनासाठी आवश्यक आहे. संत्रं, किवी, आम्र, स्ट्रॉबेरी या फळांचा समावेश करा.
आयरन सप्लिमेंट्स घ्या - डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार आयरन सप्लिमेंट्स घेणे फायद्याचे ठरू शकते.
धूपात जाऊन व्हिटॅमिन D मिळवा - शरीराला व्हिटॅमिन D मिळवण्यासाठी सूर्यप्रकाशामध्ये काही वेळ घालवा.
पाणी आणि फ्लुइड्स जास्त प्या - शरीरात योग्य प्रमाणात पाणी आणि द्रव घटक असणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
आरोग्यदायक जीवनशैली जपा - नियमित व्यायाम करा, पर्याप्त झोप घ्या, आणि मानसिक ताण कमी करा.
डॉक्टरांचा सल्ला घ्या - रक्त कमी होण्याचे कारण समजून त्यावर उपचार करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.