Monday, February 24, 2025

हाडे आणि दात मजबूत होतात – दूधामध्ये कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन D भरपूर प्रमाणात असते, जे हाडांच्या मजबुतीसाठी उपयुक्त आहे.

Editor Name: Jaimaharashtra News

ऊर्जेचा उत्तम स्रोत – सकाळी दूध प्यायल्याने दिवसभरासाठी आवश्यक ऊर्जा मिळते आणि थकवा कमी होतो.

पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर – दूध पचन सुधारते व अॅसिडिटी आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांवर उपयुक्त ठरते.

तणाव आणि झोपेस मदत – दूधात असलेल्या अमिनो आम्लांमुळे झोप चांगली लागते आणि मानसिक तणाव कमी होतो.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते – दूधामध्ये असलेले जीवनसत्त्वे आणि खनिजे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात.

त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर – दूधातील प्रथिने आणि अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेला चमकदार ठेवतात आणि केस गळती कमी करतात.

मांसपेशी वाढीस मदत – दूधात भरपूर प्रथिने असतात, जे स्नायू बळकट करण्यास मदत करतात आणि शरीराला तंदुरुस्त ठेवतात.