द्राक्ष हे हिवाळ्यातील उत्तम फळ आहे. हिवाळा आला म्हटलं कि द्राक्ष खाण्याचे वेध लागतात. आंबट – गोड चवीची द्राक्ष खायला सगळ्यांना आवडते.
Editor Name: Jaimaharashtra News
द्राक्षांमध्ये पोटॅशियम, पाणी आणि सोडियम हे निरोगी प्रमाणात असते. हे तिन्ही तुमच्या शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यात मदत करतात. दररोज एक वाटी द्राक्ष खाल्ल्याने तुमचे शरीर नैसर्गिकरित्या डिटॉक्स होण्यास मदत होते.
द्राक्षांमध्ये निरोगी प्रमाणात जीवनसत्त्वे सी आणि ए असतात. या दोन्ही गोष्टी रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी आवश्यक आहेत. द्राक्ष त्याच्या नैसर्गिक अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्मांमुळे रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात.
द्राक्ष खाणे हाडांसाठी अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते. द्राक्षाच्या बियांमध्ये प्रोअँथोसायनिडिन नावाचे पॉलीफेनॉल असते. जे हाडांची ताकद वाढवण्यास मदत करतात. त्यामुळे हाडांची झीज यांसारख्या समस्यांचा धोका कमी होऊ शकतो.
डोळ्यांसाठीही द्राक्ष खूप फायदेशीर आहेत. द्राक्षांचे सेवन डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले गेले आहे. द्राक्ष रेटिनल डिजनरेशन म्हणजेच ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे अंधत्व येण्याचा धोका कमी करू शकतात.
अँटिऑक्सिडंट्स त्वचा आणि केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक पोषक असतात. दैनंदिन आहारात अँटिऑक्सिडंट्सचा समावेश केल्याने बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी होण्यास मदत होते.
द्राक्षांमध्ये ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन सारखे अँटीऑक्सिडंट जास्त प्रमाणात असतात. जे शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात. त्यात शक्तिशाली दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत. जे कर्करोगाच्या पेशींचे उत्पादन अवरोधित करतात आणि अनेक कर्करोगांपासून, विशेषत: स्तनाच्या कर्करोगापासून संरक्षण करतात.