जिभेचा रंग काय सांगतो? असे बदल जाणवले तर वेळीच सावध व्हा..

What are warning signs in tongues : तुम्ही अनेकदा पाहिले असेल की, जेव्हा जेव्हा आपण आजारी पडतो, तेव्हा डॉक्टर प्रथम आपल्या जिभेकडे टॉर्चने पाहतात. कारण केवळ आपल्याला चव समजण्याव्यतिरिक्त, जीभ आपल्या शरीराच्या आरोग्याचा आरसा देखील असते. विशेषतः आयुर्वेदात, असे मानले जाते की जिभेचा रंग (Tongue colour symptoms) शरीरात होणाऱ्या अंतर्गत बदलांची माहिती देतो. जर तुमच्या जिभेचा रंग पिवळा, लाल, निळा किंवा फिकट दिसत असेल किंवा जिभेवर डाग किंवा खवले पडल्यासारखे वाटत असतील तर ही बाब हलक्यात घेऊ नका. चला, जिभेच्या रंगावरून आरोग्याशी संबंधित लक्षणे समोर येतात, त्याबद्दल समजून घेऊया.

हेही वाचा - 'हे' आहे मूतखड्याचे मुख्य कारण.. याच पदार्थांच्या अतिसेवनाने सांधेही धरतात.. असा करा उपाय

जिभेचा रंग का बदलतो?
1. पिवळी जीभ
जर तुमची जीभ पिवळी दिसत असेल तर ती पित्तदोष वाढल्याचे, आम्लपित्त वाढल्याचे किंवा शरीरातील पित्त रसाचे असंतुलन असल्याचे लक्षण असू शकते. या स्थितीत, जेवणानंतर दरवेळी 5 तुळशीची पाने आणि 1 वेलची चावून खाणे फायदेशीर आहे. ते पित्त शांत करते आणि पचनास देखील मदत करते.

2. फिकट जीभ
जर जीभ खूप फिकट किंवा पांढरी दिसत असेल तर ती हिमोग्लोबिनची कमतरता, अशक्तपणा किंवा अशक्तपणाचे लक्षण असू शकते. या परिस्थितीत, सकाळी भिजवलेले अंजीर आणि थोडासा गूळ खाणे खूप फायदेशीर आहे. यामुळे रक्ताचे प्रमाण वाढण्यास मदत होते आणि शरीराला ऊर्जा मिळते.

3. लाल टोकाची जीभ
जर तुमच्या जिभेच्या दोन्ही बाजू किंवा टोक लाल दिसत असेल तर ते मानसिक ताण, हृदय किंवा हार्मोनल बदलांचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, रात्री उशीजवळ गुलाबाच्या पाकळ्या, ब्राह्मी आणि लव्हेंडर यांची पुरचुंडी ठेवून झोपा. यामुळे मनाला शांती मिळते आणि चांगली झोप येण्यास मदत होते.

4. निळसर किंवा जांभळट जीभ
शरीरातील रक्तप्रवाह कमी झाल्यामुळे, ऑक्सिजनची कमतरता किंवा जास्त ताणामुळे हा रंग येऊ शकतो. अशा परिस्थितीत, दिवसातून 10 मिनिटे अनुलोम-विलोम प्राणायाम करा आणि रात्री गरम दुधात 1 चमचा हळद मिसळून प्या. यामुळे रक्तप्रवाह सुधारतो आणि शरीरात ऑक्सिजनचा पुरवठा वाढतो.

हेही वाचा - यकृताच्या आजाराची डोळ्यांत दिसतात लक्षणे; 'हे' जाणवल्यास आधी डॉक्टर गाठा

5. गुलाबी जीभ
याशिवाय, जर तुमची जीभ गुलाबी आणि स्वच्छ असेल तर ते चांगल्या पचनाचे आणि संतुलित दोषांचे (वात, पित्त, कफ) लक्षण आहे. याचा अर्थ तुम्ही योग्य आहार आणि जीवनशैली स्वीकारत आहात. तरीही, शरीराच्या ऊतींचे पोषण करण्यासाठी, रात्री 1 चमचा देशी तूप घ्या.

दररोज सकाळी दात घासताना, तुमच्या जिभेकडे नक्कीच लक्ष द्या. तुमच्या आरोग्याची स्थिती जाणून घेण्याचा हा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे. जर तुम्हाला रंगात काही बदल दिसला तर समजून घ्या की, तुमचे शरीर काही संकेत देत आहे.

(Disclaimer : ही माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी प्रदान केली आहे. जय महाराष्ट्र या माहितीची कोणतीही हमी देत नाही. आरोग्यविषयक कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)